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Seminare - Bogenschießen
Der Weg des Bogens  – der Weg zu sich selbst
Bogenschiessen als Übung, zur Konzentration und Achtsamkeit

Termine für Tagesworkshops und für Nachmittage siehe Veranstaltungskalender

Leitung: Dr. Ekkehard Nau. Im 3-tägigem Workshop begleiten  Sie Ekkehard Nau, Bogenschütze, und Claudius Nestvogel, Feldenkrais Practitioner und Rolfer/Rolfing Movement Practitioner.

Der Bogen:
Meditatives Bogen-Schießen geht den uralten Weg der Übung von Konzentration und Gelassenheit, wie er in China seit mehr als 3000 Jahren entwickelt wurde. Bogenschiessen ist nur vordergründig Wettkampf mit Anderen. Im Kern geht es um die Auseinandersetzung mit sich selbst. In der Übung mit dem Bogen offenbaren sich biografisch gewachsene Muster in Körper, Seele und Geist. Indem man auf elementare Lebensaspekte wie Bodenkontakt, Aufrichten, defokussierter Blick, Rhythmus und Selbst-Gefühl aufmerksam wird, geschieht Zeitdehnung und Entschleunigung. Je langsamer die Übungen stattfinden, umso differenzierter wird die Wahrnehmung und umso besser können schädliche Muster aufgelöst werden. An deren Stelle soll nichts treten, und nichts soll von der Übung ablenken. Selbst das Treffen der Scheibe ist ohne Bedeutung, liegt doch das Ziel im Bogenschützen selbst.

Teilnehmer berichten über ihre Veränderungen durch das Bogenschiessen:
das Gefühl, aufrechter zu stehen und zu gehen; mehr Ruhe und Gelassenheit auch in schwierigen Situationen; Lösung von Verspannungen und Knoten im Körper; größere Beweglichkeit körperlich und geistig. Viele fühlen sich zentrierter und kraftvoller als Person, und sind dadurch leistungsfähiger. Bogenschiessen auf traditionell asiatische Art wird heute noch als Pflichtübung von Managern großer Unternehmen in Japan praktiziert.

Seminarinhalt:
In diesem Seminar gehen wir über die Lust zum Wettkampf hinaus. Nicht, um zu siegen, sondern um etwas über uns zu erfahren, um uns zu erfahren.
Im Tagesworkshop erhalten Sie die Möglichkeit zu einem nachhaltigen Erlebnis, bekommen Informationen zur Geschichte und Kultur des Bogenschießens. In Gesprächen und Diskussion erfahren Sie Reflexion des Erlebten. Sie bekommen individuelle Beratung für Ihre Zeit im Alltag.
Zielgruppe (max. 8 Teilnehmer)
Menschen, die zu mehr Konzentration und Klarheit kommen wollen. Für den Aufenthalt im Freien tragen Sie der Witterung entsprechende Kleidung. Wir schießen mit einfachen Sportbögen ohne Visier (Blankbogen.)
Betreuer 
Dr. Ekkehard Nau, langjähriger Kyudoka, entwickelte zusammen mit Claudius Nestvogel Ethnologe, Experte asiatischer Kampfkünste und Körpertherapeut, den Weg des Bogens für den heutigen europäischen Kulturkreis, indem sie die Essenz der östlichen Übungspraxis in den Westen übertrugen.
Investition:
Tagesworkshop € 95,- incl. Material, Mittagsimbiß, Getränke.
Nachmittage: € 45 incl. Material.

3-Tages-Workshop mit Claudius Nestvogel und Ekkehard Nau
Worum geht es?

Sie verfolgen herausfordernde Ziele, tragen Verantwortung, bewegen Menschen zu Zielen.
Sie sind entschlossen, etwas für sich, Ihren Geist, Ihren Körper tun. Anstrengend suchen Sie nach einem Weg, einfacher und leichter zum Ziel zu kommen.
Bogenschießen zwingt zu einem anderen Umgang mit Zielen und sich selbst: nicht das Erreichen von Zielen herbeizwingen wollen, sondern in sich ruhend den Weg beachten. Die eigene Integrität gewinnend und gelassen die notwendigen Schritte gehend, trifft der Pfeil das Ziel wie von selbst. Beim ungewöhnlichen Lernprozess im Körper nehmen Sie Ihre (Bewegungs-)Gewohnheiten und (Körper-)Haltung unter die Lupe. Dabei wird verspannte Zielfixierung durch entspannte Konzentration und den spielerischen Umgang mit den eigenen Möglichkeiten ersetzt. Scheinbar Unmögliches wird möglich und Schwieriges selbstverständlich.
Was werden Sie noch bekommen?
Informationen zu Geschichte und Technik des Bogenschießens. Präzisere Selbstwahrnehmung vermittels Körper-Coaching.
Intensive Bewegungsexploration analog der Feldenkrais-Methode. Gespräche, Diskussion und Reflexion des Erlebten. Individuelle Beratung zum Transfer; Hinweise zur Vorbereitung der back-home-Situation. Kostenlose Seminarhotline: innerhalb von 3 Monaten nach dem Seminar.

Teilnehmerzahl: 3-8 Personen
3-Tages-Workshop: € 350,-/Paare 300,- p.P. Darin enthalten Bogenmaterial, Skript, Foto-CD mit Deinen persönlichen Aufnahmen während der Arbeit am Bogen. 3 ayurvedische Mittagessen, 2 ayurvedische Abendessen, täglich Kaffeeimbiss, Getränke ad lib. Kostenlose Seminarhotline nach dem Seminar für 3 Monate. Übernachtungsgebühren sind im Preis nicht enthalten, wir helfen gerne bei der Quartierbeschaffung.
Teilnahmebedingungen: Ihre Anmeldung zum Tagesworkshop erbitten wir schriftlich über unser Anmeldeformular, Email oder Fax. Sie erhalten von uns eine Bestätigung mit gleichzeitiger Rechnung im PDF-Format. Mit Bezahlung Ihres Seminarplatzes ist Ihre Teilnahme gesichert. Bei schlechten, plötzlichen Wetterbedingungen erhalten Sie kurzfristig telefonisch Nachricht und Ihre Seminargebühr überweisen wir selbstverständlich zurück. Bei einer Absage bis 3 Tage vor Beginn berechnen wir eine Bearbeitungegebühr von 30 €, danach eine Bearbeitungsgegbühr von 50 €.

Literaturauswahl: Eugen Herrigel, Zen in der Kunst des Bogenschiessens. Yogiraj Boris Sacharow, Das Öffnen des Dritten Auges. Clemens Richter, Bogenschiessen - der abendländische Weg. www.amazon.de

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